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スローライフの実例

ゆったりと。ココロ豊かにくらす。
都会でもできるちょっとしたスローライフの実例をご紹介します。

（1）エコを意識してみる

余分なものは減らす。
・・・だけでなく、遊ぶ！

身の周りには「モノ」が溢れています。
消費者の購買意欲を高めるために、各社、ディスプレイや広告の内容も充実させています。
ちょっと気を抜くと、ついつい誘惑に負けて買ってしまう。
それって本当にい必要なモノなのか？
買うときにいちいち、そんなこと考えていられませんよね。
そんなとき、少し先の未来を想像してみてください。
1ヶ月後、その「モノ」はどうなっているでしょうか？2ヶ月後は？
たいして使わないまま、そのへんに放置されていないでしょうか？
購入したすぐ後のことを考えるとワクワクしたり楽しい気分になったりしますが
時間が経てば、その熱もすぐに冷めてしまうはずです。

モノは少ない方がラクです。
部屋の中も雑多にならず、見た目もスッキリして美しいです。
ただ、買物のときのワクワク感やたのしい気持ちもなくしたくない！
そんな方にエコな楽しみ方を紹介します。

（2）カラダと向き合う

忙しい毎日。ストレスも日々溜まっていきます。
精神面でストレスを軽減するのは難しいので、
カラダをほぐして流れをよくすることで気分をスッキリさせましょう。
カラダをほぐすには、ぬるま湯にゆっくり時間をかけて入ったり、マッサージをしたり、
ヨガやストレッチをしたりするのが効果的です。
自分自身のカラダと向き合うことは、
肉体的にだけではなく、精神的なリラックス効果が得られます。
激しい運動でなくても、歩いたり軽い運動もおすすめします。
いつも利用している通勤電車で、一駅分だけ歩くのもいいですね。
エレベーターやエスカレーターではなく、階段を使ったり。
特別なことをしなくても、日常の中の「選択」を少し変えるだけでいいのです。
どんどんカラダが軽くなって、リフレッシュできます。
少しずつでいいので、毎日「自分のカラダのため」に時間をつかってあげてください。
「自分のために」時間を使うことで、
心も満たされた気持ちになるはずです。

（3）植物に触れる

バルコニーでガーデニングや家庭菜園をたのしむ方が増えています。
土いじりをしたり、花を育てたり、緑を見ているとココロがほっこりしますよね。
季節ごとに咲く花を見て、お家にいながら季節感を感じたり、
トマトやキュウリなど、家庭菜園でとれた野菜を食卓に並べてみたり。
ココロが充満たされていくのを感じるはずです。

一戸建て住宅の場合はすべて個人のスペースだからいいのですが
集合住宅では、他の住人さんに迷惑にならないよう注意が必要です。
ここでは集合住宅でガーデニングをする際のマナーを紹介します。